ヨガ教室
久しぶりにヨガ教室へ行ってきました。
と、いっても昨年にいきなりホットヨガを体験しただけ。
ふつうのヨガは実は初めて。

このヨガ教室はレンタルスペースを利用して行われ、かなりリーズナブル。
しかも気軽に参加できるやさしいヨガです。
と、いっても病み上がりで最近寝てばっかりのため体も硬くなってしまっている
わたしにとってはけっこうキツイポーズも。
今日やったポーズはというと

イヌのポーズ
コブラのポーズ
三角のポーズ 
チルドレンなんとかなんとか
   などなど。

呼吸法が難しく、まだイマイチつかめていませんが終わったあとはスッキリ。
今は心地よい疲労感に襲われています。
ネムイ。。。
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by koganechang | 2006-04-10 19:15 | 日々の出来事
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